Seneste opskrifter

Skinny Chicken Pot Pie

Skinny Chicken Pot Pie

Pot Pie er den ultimative komfortmad! Det er dog normalt højt i kalorier og fedt. Vi har oprettet en tynd version med mindre end halvdelen af ​​kalorierne / fedtet og al smagen!MERE +MINDRE-

1

pose frossen broccoli, gulerødder, blomkål & ostesauce

2/3

kopper mel til alle formål

2

dåser (6 ounce hver) Pillsbury ™ Flaky Layers nedkølede kærnemælkekiks (5 kiks hver)

1

teskefuld tørret knust rosmarin

1 1/2

kopper løg, hakket

3

kopper reduceret natrium kylling bouillon

1

lb rotisserie kyllingekød, skåret i bidstykker

1/4

tsk malet sort peber

1

kop frosne hashbrune kartofler

Skjul billeder

  • 1

    Forvarm ovnen til 350 ° F.Kog løg i en stor sautepande, indtil den er gennemsigtig.

  • 2

    Tilsæt kylling bouillon og kog.

  • 3

    Mens bouillon opvarmes, skal du placere kartofler og ærter i en mikrobølgesikker skål. Dæk og kog på højt i 4 minutter.

  • 4

    Microwave Valley Fresh ™ Steamers ™ i henhold til pakkevejledning.

  • 5

    Tilsæt kyllingestykker, ærter og kartofler, Valley Fresh ™ Steamers ™ til bouillon.

  • 6

    Anbring mel i en separat lille skål. Tilsæt mælken gradvist til melet, visp indtil den er godt kombineret.

  • 7

    Rør mælke- og melblandingen ind i bouillon, kylling og grøntsager. Tilsæt timian, rosmarin, salt og peber. Vend tilbage til kog og kog i 2-3 minutter, indtil det er fortykket under konstant omrøring.

  • 8

    Coat en dyb skål tærtepande (eller 11 x 17 bageplade) med madlavningsspray og hæld kylling- og grøntsagsblandingen i.

  • 9

    Åbn kiksene, adskil dem og læg dem oven på kyllingeblandingen.

  • 10

    Bages i 18-22 minutter ved 350 ° F, indtil kiks er gyldenbrune. Fjern fra ovnen og server straks.

Ingen ernæringsoplysninger tilgængelige for denne opskrift

Mere om denne opskrift

  • Det er koldt, og hele min familie har lyst til komfortfødevarer! Desværre indeholder de fleste komfortfødevarer højt fedtindhold og kalorier. Ved starten af ​​det nye år har jeg sat nogle sundhedsmål (sammen med mange af jer er jeg sikker), men jeg vil bestemt ikke opgive lækre madvarer. Hvilket dilemma! I denne uge legede vi os med at lave en "tynd" version af vores families foretrukne komfortføde - kyllingekage. Den resulterende Skinny Chicken Pot Pie opskrift er lækker, og jeg er så begejstret for at dele dette med dig! Sauce er så cremet og smagfuld, jeg ved, du vil elske den. Derudover laver Grands Jr.-kiks en sådan perfekt gylden, buttery top, at du ikke engang går glip af bundskorpen (eller kalorier!). Faktisk havde traditionel pottekage IKKE en skorpe! Det går helt tilbage til middelalderen, da de kogte salte gryderetter i store støbejernspotter. For at beskytte grydernes smag foretede de gryderne med dej. Dejen blev ikke spist, men på en eller anden måde i Amerika har vi lagt den tilbage i. Så nu har du en lækker skål at dele OG nogle middags trivia fakta. Selv tak. :) Jeg brugte rotisseriekylling som tidsbesparende, men er velkommen til at erstatte kød, som din familie kan lide! Bag indtil kiks er gyldenbrun og server straks!

Se videoen: Jamies Quick Chicken u0026 Mushroom Pie (September 2020).