De bedste opskrifter

Kokosnødspandekager

Kokosnødspandekager

Let, fluffy og aromatiseret med kokosvand!MERE +MINDRE-

2

kopper Original Bisquick ™ mix

Skjul billeder

  • 1

    Varm rist over medium varme og spray med non-stick spray.

  • 2

    Tilsæt alle ingredienser i en medium blandeskål, og pisk dem til at kombinere, og pas på ikke at overblande.

  • 3

    Hæld 1/4 kop dej på grillen og kog indtil kanterne er tørre.

  • 4

    Vend pandekage, og fortsæt madlavningen, indtil den er gylden, og kog igennem. Gentag med resterende dej.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
100
Kalorier fra fedt
35
% Daglig værdi
Total fed
4g
6%
Mættet fedt
2g
9%
Transfedt
0g
Kolesterol
30 mg
10%
Natrium
260 mg
11%
Kalium
45 mg
1%
Samlet kulhydrat
13g
4%
Kostfibre
0g
0%
Sukker
0g
Protein
2g
A-vitamin
0%
0%
C-vitamin
0%
0%
Calcium
2%
2%
Jern
4%
4%
Udvekslinger:

1 stivelse; 0 frugt; 0 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 Mælk; 0 grøntsager; 0 Meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 1/2 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Mere om denne opskrift

  • Er du hoppet ombord på kokosmælk og kokosvandvand? Hvad med kokosolieolien? Jeg sværger, jeg kender ikke et enkelt menneske uden et karbad kokosolie i deres hus på dette tidspunkt! Som enhver god lille håndlangere, der hopper om bord med alle tendenser, elsker jeg tingene. Jeg bruger olien til madlavning og som lotion. Jeg har endnu ikke børstet tænderne med det, men jeg kender folk, der gør. Og kokosvand? Nå, vi drikker tingene som om de går ud af stil. Og nu laver vi pandekager med det! Fordi hej, hvorfor ikke koge dem op og top med sirup! Jeg kan godt lide at drukne min, men du gør dig. Pandekagerne er lige så lette og bløde, som du vil, men de opsuger al den kokosvandsmag. Sådan en sjov overraskelse i en pandekage!

Se videoen: MCDONALDS DYPPET I CHOKOLADE! Ultimativ Fondue #5 (September 2020).