Traditionelle opskrifter

Dulce de Leche Fillo Cups

Dulce de Leche Fillo Cups

  • Forbered 15 min
  • I alt15 min
  • Portioner 15

Ingredienser

2

oz fedtfri flødeost eller 1/3-mindre fedt flødeost (Neufchâtel), blødgjort

2

spiseskefulde sirup (karamel) dulce de leche

1

spiseskefuld creme fraiche

1

pakke (2,1 oz) frosne mini fillo skaller (15 skaller)

1/3

kop skiver friske jordbær

2

spiseskefulde mango i tern

Trin

Skjul billeder

  • 1

    I en medium skål skal du slå flødeost med en elektrisk mixer ved lav hastighed, indtil den er cremet. Pisk dulce de leche-sirup og creme fraiche, indtil den er blandet.

  • 2

    Sæt flødeostblanding i hver fillo-skal. Top hver med jordbær og mango.

Ekspert tip

  • At forkæle sig med noget sødt efter et måltid kan være en behagelig afslutning. Brug muligheder for reduceret fedt, når det er muligt, og hold portionsstørrelser små.

Ernæringsoplysninger

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
25
Kalorier fra fedt
0
% Daglig værdi
Total fed
0g
0%
Mættet fedt
0g
0%
Transfedt
0g
Kolesterol
0 mg
0%
Natrium
45 mg
2%
Kalium
30 mg
1%
Samlet kulhydrat
5g
2%
Kostfibre
0g
0%
Sukker
2g
Protein
1 g
% Daglig værdi*:
A-vitamin
0%
0%
C-vitamin
4%
4%
Calcium
2%
2%
Jern
0%
0%
Udvekslinger:

0 stivelse; 0 frugt; 1/2 andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 Mælk; 0 grøntsager; 0 Meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 0 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Mere om denne opskrift

  • Brug for en lille dessert? Prøv mini fillo kopper med cremet karamelfyldning og frisk frugt. Fra spisebedreAmerika.

Se videoen: Dulce de Leche Cake (September 2020).