Traditionelle opskrifter

Fransk løg Flatbread

Fransk løg Flatbread

Lav dette fladbrød til en hyggelig aften i eller som en hurtig og nem forretter!MERE +MINDRE-

Opdateret 20. september 2016

2

spiseskefulde Worcestershire sauce (udelad hvis vegetar)

1

(13,8 oz.) Kan Pillsbury ™ kølet pizzaskorpe

8

oz. skarp hvid cheddar eller Gruyere-ost, strimlet

Skjul billeder

  • 1

    Forvarm ovnen til 425 ° F.

  • 2

    Varm en stor stegepande over medium høj varme og tilsæt smør. Tilsæt løg og brunt sukker og kog ca. 10 minutter, omrør ofte, indtil det er blødgjort. Tilsæt langsomt Worcestershire sauce og lad den koge i løgene. Fortsæt med at tilberede løgene, indtil de er karamelliserede efter eget valg.

  • 3

    Rul pizzadejen ud og rul den så tynd ud som muligt på et stykke pergamentpapir. Overfør dejen til et kiksark. Spred dejen med løgene. Tilsæt osten.

  • 4

    Bages i 10-12 minutter, eller indtil fladbrødet er sprødt og osten er smeltet. Top med frisk timian.

Ekspert tip

  • Prøv at tilføje svampe med løgene for ekstra grøntsager og god smag!

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
410
Kalorier fra fedt
200
% Daglig værdi
Total fed
22g
35%
Mættet fedt
13g
63%
Transfedt
1 g
Kolesterol
60 mg
20%
Natrium
740 mg
31%
Kalium
135 mg
4%
Samlet kulhydrat
38g
13%
Kostfibre
1 g
4%
Sukker
8 g
Protein
14g
A-vitamin
10%
10%
C-vitamin
2%
2%
Calcium
25%
25%
Jern
15%
15%
Udvekslinger:

2 stivelse; 0 frugt; 1/2 andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 1/2 grøntsag; 0 Meget magert kød; 0 magert kød; 1 fedtfattigt kød 2 1/2 fedt;

Valg af kulhydrat

2 1/2

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Se videoen: Keto AvocadoCauliflower Flatbread Vegan. Grain Free Flatbread Recipe. AvocadoCauliflower Roti (September 2020).