Seneste opskrifter

Mini 7-lags Dip-in-a-Jar

Mini 7-lags Dip-in-a-Jar

Prøv dette nye twist på den traditionelle Seven Layer Dip: en ny ministørrelse!MERE +MINDRE-

Opdateret 20. september 2016

1

dåse (16 ounce) Gamle El Paso ™ ombagte bønner

2

spiseskefulde Old El Paso ™ taco krydderiblanding (fra 1 oz pakke)

1

beholder (8 oz) creme fraiche

1

dåse (4,5 oz) Gamle El Paso ™ hakkede grønne chili, drænet

1 1/4

kopper Old El Paso ™ Thick 'n Chunky salsa (fra 16-oz krukke)

1

kop strimlet Cheddar eller Colby-Monterey Jack osteblanding (4 oz)

2

spiseskefulde modne oliven i skiver

Skjul billeder

  • 1

    I en lille skål blandes stegt bønner og 2 spsk taco krydderiblanding. Spred ca. 3 spsk blanding i bunden af ​​hver af de ti 4-oz eller 6-oz murer krukker.

  • 2

    Bland creme fraiche og grønne chili; fordel jævnt mellem kopper (ca. 2 spiseskefulde pr. kop). Top hver med ca. 2 spsk hver guacamole og salsa, lidt mindre end 1 spsk hver ost og salat og et par olivenskiver.

Ekspert tip

  • Denne dip er lækker med grøntsager dyppet i det så godt; prøv selleri, gulerødder, jicama osv.
  • Du kan også bruge ti 4 - til 6 oz vanillecrude, 6 oz eller 9 oz klare plastik kopper i stedet for murværkskrukkerne.

Næringsfakta

Portionsstørrelse: 1 servering
Kalorier
170
Kalorier fra fedt
90
% Daglig værdi
Total fed
10 g
16%
Mættet fedt
5g
27%
Transfedt
0g
Kolesterol
25 mg
8%
Natrium
810 mg
34%
Kalium
150 mg
4%
Samlet kulhydrat
13g
4%
Kostfibre
3g
14%
Sukker
1 g
Protein
6g
A-vitamin
15%
15%
C-vitamin
10%
10%
Calcium
10%
10%
Jern
4%
4%
Udvekslinger:

1 stivelse; 0 frugt; 0 Andet kulhydrat; 0 skummetmælk; 0 fedtfattig mælk; 0 mælk; 0 grøntsager; 0 Meget magert kød; 0 magert kød; 0 Fedt med højt fedtindhold; 2 fedt;

* Procent daglige værdier er baseret på en diæt på 2.000 kalorier.

Se videoen: How to Fix a Laggy Desktop on an External Monitor (September 2020).